Tak wymieciesz złogi z jelit. Znasz te sposoby? [QUIZ]

Pytanie 1/20

Zacznijmy od tego, że jelita mają ogromne znacznie dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Według naukowców jelita to:

Drugie serce Drugi żołądek Druga trzustka Drugi mózg

Pytanie 2/20

Które z poniższych stwierdzeń najlepiej opisuje rolę jelit w ludzkim organizmie?

Jelita są odpowiedzialne wyłącznie za wchłanianie wody. Jelita produkują tylko enzymy trawienne. Jelita są miejscem trawienia, wchłaniania składników odżywczych i produkcji końcowych elementów przemiany materii. Jelita są odpowiedzialne głównie za produkcję hormonów.

Pytanie 3/20

Który z poniższych objawów może wskazywać na konieczność oczyszczenia jelit?

Wysoka gorączka Zaparcia lub biegunki Silne bóle mięśniowe Zmiany w widzeniu

Pytanie 4/20

Jak długo zaleca się stosować dietę oczyszczającą jelita?

Do dwóch tygodni Na stałe, jako sposób odżywiania Przez kilka dni Przez jeden dzień

Pytanie 5/20

Co jest głównym składnikiem diety oczyszczającej jelita?

Produkty bogate w tłuszcze Produkty bogate w błonnik Produkty wysokobiałkowe Produkty bogate w cukry proste

Pytanie 6/20

Które warzywo jest zalecane do spożycia podczas diety oczyszczającej jelita?

Ziemniaki Bakłażan Cukinia Czerwona kapusta

Pytanie 7/20

Jaki napój jest polecany do picia rano w celu poprawy perystaltyki jelit?

Czarna kawa Sok z cytryny rozcieńczony wodą Mocna herbata Mleko

Pytanie 8/20

Który z poniższych owoców suszonych jest szczególnie zalecany do spożycia podczas diety oczyszczającej jelita?

Suszone mango Suszone śliwki Suszone banany Suszone kiwi

Pytanie 9/20

Która ziołowa herbatka jest polecana do wspomagania pracy układu pokarmowego podczas diety oczyszczającej jelita?

Herbata czarna Herbata z hibiskusa Herbata miętowa Herbata z rumianku

Pytanie 10/20

Jaką ilość płynów zaleca się spożywać dziennie podczas diety oczyszczającej jelita?

Co najmniej 1 litr Co najmniej 2 litry Co najmniej 3 litry Co najmniej 0,5 litra

Pytanie 11/20

Która metoda oczyszczania jelit jest uznawana za inwazyjną i wymaga ostrożności?

Spożywanie błonnika Picie wody z cytryną Lewatywa Jedzenie warzyw

Pytanie 12/20

Który z poniższych produktów NIE jest zalecany podczas diety oczyszczającej jelita?

Biała mąka Jabłka Kasza Kefir

Pytanie 13/20

Który z poniższych napojów jest zalecany do spożycia podczas diety oczyszczającej jelita?

Wysokoprocentowe alkohole Napoje gazowane Napary ziołowe Słodkie soki owocowe

Pytanie 14/20

Który z poniższych produktów jest szczególnie polecany do spożycia w celu wspomagania oczyszczania jelit?

Białe pieczywo Słodycze Pełnoziarniste produkty zbożowe Dania typu fast food

Pytanie 15/20

Który z poniższych owoców jest szczególnie zalecany do spożycia podczas diety oczyszczającej jelita ze względu na jego właściwości oczyszczające?

Gruszka Arbuz Jabłko Mango

Pytanie 16/20

Dlaczego w diecie oczyszczającej polecane jest picie siemienia lnianego?

Bo zawiera błonnik Bo zawiera witaminy z grupy B Bo zawiera wielonienasycone kwasy tłuszczowe Bo zawiera żelazo

Pytanie 17/20

Jakie działanie wspomaga oczyszczanie jelit?

Leżenie na kanapie i odpoczywanie Czytanie książek Nawet niewielka aktywność fizyczna Tylko intensywna aktywność fizyczna

Pytanie 18/20

Oczyszczanie jelit, choć często konieczne, może nieść ze sobą pewne ryzyko, jeśli jest nieprawidłowo przeprowadzane. Czym może ono grozić?

Zawałem serca Otępieniem Przeziębieniem Odwodnieniem

Pytanie 19/20

Po zakończeniu kuracji oczyszczającej jelita należy:

Wrócić do wcześniejszych (niekoniecznie dobrych) nawyków żywieniowych Pamiętać o zdrowych nawykach żywieniowych i regularnej aktywności fizycznej Zmniejszyć ilość wypijanej dziennie wody Włączyć do diety więcej węglowodanów prostych

Pytanie 20/20

Kto nie powinien stosować diety oczyszczającej?

Osoby z niedowagą Osoby z nadwagą Osoby z otyłością Osoby z zaparciami

Wypełnij odpowiedzi na wszystkie pytania, żeby zobaczyć wynik