Lekarz nie ma wątpliwości: myj codziennie tylko te trzy części ciała

• Eksperci ostrzegają, że zbyt częste i intensywne mycie całego ciała może prowadzić do problemów skórnych, takich jak egzema
• Zbyt częste stosowanie mydła na całej powierzchni skóry może eliminować korzystne mikroorganizmy, ważne dla układu odpornościowego
• Długie kąpiele w gorącej wodzie mogą usuwać naturalną warstwę ochronną skóry, prowadząc do jej przesuszenia
• Więcej informacji znajdziesz na stronie głównej Onet
• Dużo czytania, a mało czasu? Sprawdź skrót artykułu

SPIS TREŚCI

1. Które części ciała myć codziennie?
2. Jak mycie wpływa na naszą skórę?

Które części ciała myć codziennie?

Wielu ludzi każdego dnia skrupulatnie oczyszcza całe ciało, jednak badania sugerują, że nadmierne korzystanie z prysznica lub kąpieli może prowadzić do niepożądanych skutków. Specjaliści alarmują, że zbyt częste mycie oraz intensywne szorowanie skóry może być szkodliwe.

Według dr Sandy Skotnicki, która pracuje jako adiunkt dermatologii na Uniwersytecie w Toronto, dokładne mycie całej powierzchni skóry może skutkować rozwojem różnych schorzeń dermatologicznych, w tym egzemy. Egzema objawia się między innymi zaczerwienieniem, pojawieniem się pęcherzyków, wysiękiem, a następnie powstawaniem strupów. Chorobie tej towarzyszy świąd, którego nasilenie może być różne.

Może cię zainteresować: Jak mężczyzna powinien myć okolice intymne? "Nie wszyscy panowie wiedzą, że mogą"

Dr Sandy Skotnicki rekomenduje, aby podczas codziennej toalety skoncentrować się na oczyszczaniu stóp, pach oraz okolic pachwin, czyli również narządów płciowych. Pozostałe części ciała wystarczy opłukać wodą, bez używania środków myjących takich jak mydło czy żel pod prysznic i bez intensywnego pocierania.

Dr Robynne Chutkan zwraca uwagę, że zbyt częste stosowanie mydła na całej powierzchni skóry może prowadzić do eliminowania korzystnych bakterii i mikroorganizmów, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.

— O ile nie ukończyłeś właśnie biegu w błocie, jedynymi miejscami, które wymagają codziennego namydlenia, są stopy, pachy i pachwiny. Reszcie ciała wystarczy spłukanie, nawet jeśli jesteś po intensywnym treningu — podkreśla Dr Robynne Chutkan.

Te trzy obszary wymagają szczególnej higieny, ponieważ są najbardziej narażone na rozwój bakterii i grzybów, a także na wrastanie włosów, co może prowadzić do infekcji.

Jak mycie wpływa na naszą skórę?

Wpływ codziennego mycia na kondycję skóry opisuje David Leffell, ordynator dermatologii w Yale School of Medicine w Stanach Zjednoczonych. Zwraca on uwagę, że podczas mycia, zwłaszcza podczas długotrwałych kąpieli w gorącej wodzie, usuwana jest naturalna warstwa ochronna skóry. Skutkiem tego jest jej przesuszenie, co czyni ją bardziej podatną na podrażnienia, świąd oraz łuszczenie.

Zobacz także: "Nie ma niczego złego w braniu prysznica co dwa dni". Mikrobiolog rozprawia się z higienicznymi mitami

Specjalista podkreśla, że codzienna kąpiel jest możliwa, pod warunkiem unikania długiego przebywania w wannie (zaleca, by nie przekraczało to trzydziestu minut, a najlepiej ograniczyć się do trzech minut) oraz stosowania zbyt gorącej wody. Zalecane jest również nakładanie balsamów nawilżających na skórę, gdy jest jeszcze lekko wilgotna.

Warto mieć świadomość, że kontakt z drobnoustrojami i zanieczyszczeniami jest potrzebny dla prawidłowego działania układu odpornościowego. Dzięki temu organizm wytwarza przeciwciała, które budują odporność. Z tego powodu niektórzy lekarze, w tym pediatrzy i dermatolodzy, nie rekomendują codziennych kąpieli u najmłodszych dzieci.