Jesteś po 60-tce? Taka temperatura powinna być w twojej sypialni

Utrzymywanie temperatury w sypialni na poziomie 24 st. C przez całą noc może korzystnie wpływać na zdrowie osób starszych — sugerują najnowsze badania naukowców z Uniwersytetu Griffitha. Właściwe warunki termiczne podczas snu to kluczowy, często niedoceniany czynnik, który wspomaga nocną regenerację organizmu.